Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein.
Dadurch können wir uns ein Stück weit näher bei uns ankommen.
Mit klassischen Achtsamkeitsübungen wie der Beobachtung deines Atems, deiner Gedanken und Gefühle oder einem Bodyscan kannst du lernen wieder im Hier und Jetzt zu landen und so Alltagsspiralen, Gedankenkarusselle und Gewohnheitsmuster zu erkennen auch zu verändern. In uns selber liegt die Verantwortung und auch die Freiheit unser Leben zu gestalten.
Hier entsteht in Kürze ein Kurs- und Workshopangebot.
Die Franklin Methode lässt uns unser Wunderwerk "Körper" in der Bewegung erfahren und erforschen. Die Imagination von Bewegung bringt uns automatisch raus aus dem Kopf und rein in den Körper ins Hier und Jetzt.